お風呂に入るたびに気になっていた、僕のお腹の横に真っすぐ伸びる線。
これは、猫背線と言うらしい。
この線が、日に日に濃くなっている気がする。
そろそろ結構ヤバい。
温泉旅行に行っても他人の目が気になるし、
それどころか、僕の他にも同じ線が刻まれているお腹はないかどうかを
ちらちらと探してしまって、もう温泉どころではない。
そんな風に悩んでいた頃の自分や、今まさに悩んでいる方に
こんな簡単な方法があったこと、早く教えてあげたい！！
この記事では、
- お腹にある横に伸びる線を消す簡単な方法
- その方法を試すときにプラスαで意識したいこと
について、ご紹介します。
少しでも早く試すことがこの悩みを解消する近道です。
簡単な方法をピックアップしています。
すぐに実践して、線のないお腹を取り戻しましょう！
目次
お腹にできた線の簡単な消し方はコレだった！
お腹の線、つまり猫背線を消す方法はズバリこの4つです。
・レーザー治療
・筋トレ
・矯正ベルト
・妊娠線クリーム
しかしながら、以前の猫背線についての記事でもお伝えしてますが
レーザー治療は高額だし、矯正ベルトは効果が不明確。
それなので、僕としてはこの二つは論外。
猫背線について過去にまとめた記事がありますので、気になる方は以下の記事へ。
簡単に実践できるのは、レーザー治療と矯正ベルトを除いた残る二つの方法。
それは、筋トレと妊娠線クリームです。
今日からお腹の線を消そう！効果がアップする消し方プラスα
筋トレと妊娠線クリームは
どちらも簡単ですぐにでも実践することができます。
これらを早速試してみるときに
併せて心がけて欲しいポイントがあるので、確認していきましょう。
①姿勢を正す
お腹の線を消すために筋トレをするのは、
猫背線の原因になっている猫背姿勢を正すためです。
主に肩甲骨の周辺や背筋を鍛えることで良くなります。
ただ、筋トレを毎日決まった回数やるだけでは効果が望めないです。
ＰＣで作業しているとき
ソファでテレビを見ているとき
電車でスマホを触っているとき
は、猫背になりやすいです。
日常生活の中でも意識的に背筋を伸ばす必要があります。
②新陳代謝を上げる
これは、妊娠線クリームを使用する際、特に気にかけてほしいです。
妊娠線クリームは保湿をして、
ターンオーバーと呼ばれる新陳代謝を促進する効果があります。
特に、冬は寒くて血流が低下しますし
乾燥してターンオーバーが滞りやすいですので注意が必要です。
新陳代謝を簡単に上げる方法としては
・朝食をしっかり食べる
・ストレッチをする
・こまめな水分補給をする
・入浴をする
などがあります。
妊娠線クリームと合わせて新陳代謝を上げることを意識すると
効果が高まることは間違いありません。
僕が1番おすすめしている妊娠線クリームでお腹の線を消す方法は
筋トレと比べても、非常に効果があることを実感しています。
僕が実際に試した実践記を以下の記事にまとめています。
「妊娠線クリーム実践記（1ヶ月目）」使ってみた感想と方法論を紹介！
新陳代謝を上げることを意識して生活することは、とっても手軽にできることです。
ぜひ妊娠線クリームと併用してやってみてください。
③腹筋を割る
これははっきり言って裏ワザです。というか、効果があるか未知です。
そして、言いにくいのですが厳密にいうとお腹の線を消すことはできません。
それじゃあ苦労してまで腹筋を割るのは意味ないだろ、と思いますよね。
いや、でもせっかく筋トレをして猫背線を消そうとしてるんだから
お伝えしておきたい。
６つに腹筋を割るのです！！！！
バッキバキに！！！！
そうすれば、そのバッキバキの腹筋に紛れて
きっと猫背線は目立たなくなります。
なんなら日焼けしてオイル塗ってしまえば完璧です。
元々スポーツをしている人や筋トレが趣味の人に取っては
良いんじゃないかなあと思います。
ただ、、、僕には無理です。。
根気があって、筋トレについての正しい知識がある人は
腹筋を割るつもりでやってみてください。
そしてぜひ結果を教えてください。
まだお腹の線で悩んでるの?簡単な消し方はコレだった!まとめ
今回は、すぐにでも始められる簡単なお腹の猫背線の解消方法についてご紹介しました。
内容を以下にまとめます。
・簡単に実践できるのは、筋トレと妊娠線クリーム
・筋トレや妊娠線クリームと併せて、姿勢を正すこと新陳代謝を上げることを意識しましょう
筋トレと妊娠線クリーム。
手軽で簡単と言えど、筋トレを毎日続けていくのは辛いかもしれません。
あまり無理せず筋肉痛になったらお休みしながら続けてみてくださいね。
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