猫背線・・・
このブログを読んで下さっている読者の皆さんには馴染みのある言葉ですね。
読んで字の如く、猫背によって出来てしまった線です。
「線」って言っても、ちょっとシワになるって状況じゃありません！
ちょっと姿勢を正してみても出来てしまう、お腹に出来る線です。
普段から鏡で腹筋を見つめてしまうような人には、きっと無いのでしょう・・・
ちょっとそこのあなた！
お腹をじっと見つめてみて下さい。
ありませんか？腹筋のように、お腹を分割する線が・・・
今回は、そんな酷い猫背線の治し方や対処法なんかを今一度書いていこうと思います。
そもそも猫背線が出来る仕組み
そりゃ、猫背だからでしょう？
ちょっと待って下さい？
いつから猫背を意識しました？
僕は、元々猫背だな～なんて思ってましたが
就職しデスクワークも増え、運動量も減ってきた頃です。
肩こりが酷かったので、壁に背中をつけて伸びをしてみたんです。
んん？背中はつくけど、腰がつかないな。と思ったんです。
これって壁は一直線です。つまりは、僕自身がまっすぐじゃないってこと。
急いでスマホで検索した所、完全なる猫背軍。
家に帰って、鏡を見てびっくり！
お腹におかしな線がついてる。
何時間してみても消えない。しまいには、お風呂でゴシゴシしちゃいましたよ。
猫背によって、曲がってしまった腰は行き場をなくし、腹筋へ。
腹筋があれば、問題なかったのですが
腹筋とは皆無の生活をしていた僕・・・
腹筋に折り紙をしたような線がついてしまい
それが色素沈着を起こしていたようなんです。
色素沈着なんて、顔のシミ位でしょうと思っていた僕は検索魔と化してしまいました。
詳しい事はココにも書いておきました。
猫背が色素沈着を起こすまで
猫背でいる事で、腹筋にある脂肪や筋肉が衰えて段々が出来てしまうのは
なんとなく理解できますよね？
とっても太っている人は、猫背でなくても段々が出来て色素沈着を起こしています。
そう！そうなんです！
太ってしまった人のお肉とお肉の間に出来る線です。
これも、筋力の衰えや脂肪の付き過ぎで起こるもの。
まだまだそんな体型じゃないと思っていた僕でも出来てしまう色素沈着。
ここでも紹介していますが・・・
色素沈着は、すぐに出来る場合もありますが
徐々に時間をかけて出来上がるもの。
「シミ」と広くは同じような定義です。
つまりは一度出来てしまっても治せるはずですよね。
皮膚科での治療についてはこちらも読んでみてくださいね。
今からでも遅くない！！対処法を今一度紹介しておきましょう。
猫背線の解消法
まずは、そもそもの猫背線を作らない環境作りが必要です。
デスクワーク際の自分の姿、見たことありますか？
顎が前に出て、背中が丸くなっておじいちゃんのよう・・・
その体勢から、顎を引いて、左右の肩甲骨を寄せるようにパソコンに向かってみてください。
猫背が改善されたのが分かりましたか？
一時間に一度！
これを気にしてみるだけでも全然違います！
そして、最大の敵!
スマートフォン。
電車で前に座っている人達は一様に猫背じゃなかったですか？
見ている時間も長いスマホ。
この体制も背筋をぴしっとしながら。。。
たまには、背中を丸めて見てみたい時も男子ならあるもの。
そんな時は、強要しませんけどね(笑)
色素沈着を起こした肌は、顔でもお腹でも「肌」には
かわりはしないのです。
美白成分のあるものも多く出てます。
毎日の日課に、肌に化粧水を塗る女性のようにお腹にも塗ってみてください。
女性にも同じようにちょっと違うけど色素沈着が起きるようです。
意外と役に立つかもなので、読んでみてくださいね。
それから、猫背になりがちなのは運動不足から来ているなんて事もあるようです。
一週間に一度は、運動！
腹筋だけでなく、背筋もオススメです。
前から後ろから筋トレあるのみ。
あなたは大丈夫ですか？酷い猫背線の対処法 まとめ
酷い猫背線は、色素沈着を起こす事が分かっただけでも
酷い猫背線から脱却する為の一歩です。
毎日ちょっとした心がけ、本当に大事です。
だって、大事な時に脱いだらお腹に線が出来てる・・・
しかも腹筋じゃないなんて
女性から見たら萎えちゃうポイントのはず。
脱いでも凄いんだぜ！って胸を張りたい。
酷い猫背線と闘ってる皆！頑張りましょう！
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