猫背でお腹に線が!?消す方法は？

長時間猫背の姿勢でいると、お腹のたるみが折りたたまれた状態になり、その折りたたまれた谷線にあたる部分が、「猫背線」と呼ばれるものです。

猫背線のできる一番の原因は、長時間猫背の姿勢でいること。

長時間猫背の姿勢でいると、お腹のたるみが折りたたまれた状態になります。衰えているお腹の筋肉や皮下脂肪の減少で、おなかにたるみができてしまっていると、猫背でいることによって、このたるみが折りたたまれ、「猫背線」ができてしまうのです。

長時間猫背の姿勢でいると、お腹の皮膚が折りたたまれた跡が、元に戻らなくなり、固定化して猫背線になります。

出典：美ST

たるみは筋肉の衰えや、皮膚の真皮層のコラーゲンの減少、真皮層のコラーゲンの繊維を支える役割を持つ繊維であるエラスチンが劣化など、原因は一つではありません。

特に筋肉の低下が大きく影響するので、姿勢を良くするだけでなく、腹筋を鍛える必要も出てきます。

できてしまった猫背線を消す方法は、このブログでもいろいろと試していますが、一番効果があったのは「妊娠線クリーム」。

妊婦さんができてしまった妊娠線を消すのにつかっている、保湿力・保水力のあるクリームです。

実際に、妊娠線クリームを使って、猫背線を消す経過を紹介しています。

二ヶ月目：「妊娠線クリーム実践記（2ヶ月目）」使ってみた感想と方法論を紹介

僕の猫背線は赤く、色素沈着を起こしていないので、妊娠線クリームを使うことで消えかけています。

色素沈着を起こし、茶色くなりつつある猫背線には、美白効果のあるクリームも合わせて使うと、キレイになるのではないでしょうか。

猫背線を二度と作らないために

長時間猫背でいることが、猫背線の原因でした。

その上に、お腹のたるみと筋肉の衰えも、猫背線ができてしまう原因です。

まずは、猫背にならないよう、姿勢に気を付けること。

僕は矯正ベルトを使ってみましたが、僕には合ってなかったようです。

参考：猫背線を矯正ベルトで消すことは可能？矯正ベルトのメリットとデメリット

矯正ベルトが合わなかったのは、汗をかくことと、その汗で矯正ベルトが透けてしまうことでした。

布自体が持つ強力な伸縮性で、身体に負荷をかけて、姿勢矯正や基礎代謝の向上を促す「加圧シャツ」。

体型にフィットした加圧シャツなら、着圧効果で姿勢が良くなる上に、ワイシャツの下に着るインナーとしても普通に使えそうです。

痩せていたとしても、筋肉が衰えていてはたるんでしまい、猫背線の原因はなくなりません。

姿勢に気を付けるのと同時に、腹筋も鍛えてたるみを解消しましょう。

しかし、いきなり腹筋１００回とかいうハードな方法は、すぐにやめてしまうことになります。

朝起きた時や夜寝る前に、仰向けになって腹式呼吸を数回するだけでも、効果は期待できますので、簡単に日常生活に取り入れられることから、少しずつ始めていくのが良いと思います。

猫背でいることによって、お腹にできた線は「猫背線」。

猫背線のできる原因は、長時間猫背の姿勢でいることでした。

できてしまった猫背線を消すために、妊娠線クリームを使ったスキンケアを試している最中で、その効果はこのブログで紹介している通りです。

他にも、姿勢を良くしたり、腹筋を鍛えてお腹のたるみを解消することで、猫背線を消すことができるだけでなく、猫背線のできないお腹になると思います。

本記事で猫背線解消に少しでも役立てれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。